肥胖孕妇的饮食需要注意些什么 准妈妈在饮食中应注意些什么

时间:2019-09-11 08:10:01 来源:本站整理作者:yj点击:

导读:孕妇怀孕后,要多吃对孕妇以及胎儿好的食物。孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病。因此肥胖的孕妇在孕饮食要更加注意。那么肥胖孕妇的饮食需要注意些什么 准妈妈在
扫描关注公众号

孕妇怀孕后,要多孕妇以及胎儿好的食物孕妇导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠尿。因此肥孕妇在孕饮食要更加注意。那么肥孕妇饮食需要注意什么妈妈饮食中应注意什么?八宝为大家带来相关介绍

孕妇饮食需要注意什么

肥<a href=/tag/pang/ target=_blank class=infotextkey>胖</a><a href=/tag/yunfu/ target=_blank class=infotextkey>孕妇</a>的<a href=/tag/yinshi/ target=_blank class=infotextkey>饮食</a>需要<a href=/tag/zhuyi/ target=_blank class=infotextkey>注意</a>些<a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a> 准<a href=/tag/mama/ target=_blank class=infotextkey>妈妈</a>在<a href=/tag/yinshi/ target=_blank class=infotextkey>饮食</a>中应<a href=/tag/zhuyi/ target=_blank class=infotextkey>注意</a>些<a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a>

一、 控制食量。主要控制食物和脂肪含量高的食物,米面食粮食均不宜超过每日标准供给量。动物食物中可多选择含脂肪相对较的鸡、、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊,并可适当增加一些豆类,这样可以保证质的供给,又能控制脂肪量。少食物坚果植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。

二、 多果。主食和脂肪进食量减少后,往往饿感较严重,可多一些果,注意选择分少的果,既缓解饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。

三、 养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢零食,边看电视东西,不知不觉进食了大量的食物,这种习惯非常不好容易造成营养过剩。肥孕妇注意饮食规律,按时进餐。可选择比较果作零食,不要选择干、果、瓜仁、炸土豆片等比较高的食物零食

妈妈饮食中应注意什么

选择饮料要慎重

咖啡都含有大量的咖啡因,它可通过母体和胎盘之间的液循环进入胎儿体内,导致胎儿痉挛胎动频繁、躁动不安,甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用,对孕妇睡眠也不利。汽中含有较多的磷酸,进入肠道后会影响吸收导致孕妇发生。汽中的大量有诱发妊娠压综合症的危险,对消除孕期肿也无益。

调味品要少用

有的孕妇在早孕期食欲不佳,所以一些调味品如精、味精、食、香料等使用较为频繁,这些调味多了对孕妇同样不利。多精会导致消化不良,还会加重的负担;多则会加重孕妇肿;香料如茴香、小茴香椒、椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕妇肠道便秘

肥<a href=/tag/pang/ target=_blank class=infotextkey>胖</a><a href=/tag/yunfu/ target=_blank class=infotextkey>孕妇</a>的<a href=/tag/yinshi/ target=_blank class=infotextkey>饮食</a>需要<a href=/tag/zhuyi/ target=_blank class=infotextkey>注意</a>些<a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a> 准<a href=/tag/mama/ target=_blank class=infotextkey>妈妈</a>在<a href=/tag/yinshi/ target=_blank class=infotextkey>饮食</a>中应<a href=/tag/zhuyi/ target=_blank class=infotextkey>注意</a>些<a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a>

一些食品不要

如烧得很嫩的海鲜、蛙,这些食品可能有潜在的细菌寄生虫孕妇还应少条,这是由于条在制作中需加入明矾,明矾是含铝的无机物,铝可在体内蓄积,也可通过胎盘侵入胎儿大脑,造成胎儿功能障碍。

孕期抽烟什么影响

抽烟对于胎儿伤害更是无庸置疑的,有研究指出:一天抽一烟会增加胎儿20%死亡率,若是一天抽超过则会增至35%,根据统计在美国,有一半初生体重过轻儿其母亲都有烟瘾。若母亲能在怀孕初期3~4个月戒掉烟瘾的话,则新生儿体重过轻的机会将大幅降。所以孕妈咪在计划妊娠开始就应该戒烟,整个孕期哺乳期都应远离香烟,主动吸烟和被动吸二烟。

酒精

酒精也证实是会对胎儿伤害,虽不至于有畸形危险,但也有可能影响胎盘功能危害胎儿之中枢神经、心管等健康;由于目前对于孕妇所能饮用的酒精安全量尚未知,故只能尽量做到滴酒不沾。

啡咖

咖啡是一种很普遍的饮品,现在越来越多的年轻人把咖啡当成日常的饮品,很多孕妈咪会担心喝了咖啡之后会不会对胎儿影响。答案是肯定的。咖啡所含的咖啡因确实会对胎儿影响,不过是要到剂量很大时才会发生不良后果。所以,孕妈咪还是可以喝咖啡的,只要注意限制一下量。不过,咖啡有兴奋作用,对睡眠情况不好孕妈咪,还是不喝为宜。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于宝宝嫩

Copyright 20018-2020 bbnen.com 〖宝宝嫩〗 版权所有 备案号 统计代码

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告